Iedereen wordt gelukkiger van een gezondere leefstijl en het is geweldig om te zien als iemand dat bereikt. Ik zet daar al jaren met veel plezier mijn kennis en ervaring voor in.
Gezondheid, sport en coaching hebben altijd een belangrijk onderdeel uitgemaakt van mijn leven, zowel professioneel als privé. Het leeuwendeel van mijn loopbaan werkte ik bij het Korps Commandotroepen met als buitengewone specialisatie het opereren en overleven in de bergen en extreme klimaten. Als commando was het essentieel om fit en stabiel te zijn en om mij voortdurend te blijven ontwikkelen. Ik was verantwoordelijk voor opleidingen en trainingen, wat aansloot bij mijn interesse in methodiek, didactiek en coaching. In mijn eigen tijd voltooide ik een opleiding tot sportinstructeur bij het CIOS. Na mijn militaire carrière werkte ik een aantal jaren als bodyguard voor de Nederlandse diplomaten in Afghanistan, Irak en Libië. Ook daar was het essentieel om goed met stress om te gaan.
Door de jaren heen werd mij steeds duidelijker hoe onlosmakelijk beweging, voeding en ontspanning met elkaar verbonden zijn. En dat zoveel mensen het een uitdaging vinden om, ondanks alle kennis die we hebben, toch gezond te leven – terwijl iedereen zich zo graag fit wil voelen en uitgerust wil opstaan.
Daarom heb ik mij professioneel gespecialiseerd als gezondheidscoach. Ik voltooide opleidingen als personal trainer, voedingsconsulent en vitaliteitscoach, maar ook over rugklachten, omgang met stress, de werking van hormonen en het voorkomen van blessures.
Ik ontwikkelde zo mijn eigen ‘3D’-methode voor een integrale aanpak van de 3 dimensies van gezondheid (voeding, beweging, ontspanning). In mijn ervaring is dit voor iedereen de meest effectieve manier om echt en duurzaam gezonder te worden.
Naast het leuke en dankbare werk als coach, sport ik regelmatig – momenteel vooral hardlopen, krachttraining en voetballen op het strand. Ik kook graag en lees veel, over voedings- en bewegingsleer maar ook gewone literatuur zoals de boeken van mijn favoriete schrijver Murakami. Ik volg seminars en cursussen om mij te blijven verbreden en verdiepen.
CV highlights
Ervaring
- In 2017 teruggekeerd in Den Haag, na een aantal jaar in Spanje en Oostenrijk
- Sinds 2012 gespecialiseerd en actief als Health Coach
- Vijf jaar persoonlijk Bodyguard voor diplomaten op de Nederlandse ambassades in Bagdad, Kabul en Tripoli
- Achttien jaar Commando, Korps Commando Troepen (KCT) – inclusief buitenlandse missies, ontwikkelen van opleidingen en trainingen, alpine-, ski- en survival-instructeur
Opleidingen
- Professioneel coaching en leiderschap
- Gewichtsconsulent
- Professional Personal Trainer, Vitaliteits- en Gezondheidscoach
- Ontspanningstrainer, ruggenwerveltrainer en voedingsconsulent
- Sport- en bewegingsleider (CIOS)
- Hogere instructie bekwaamheid (militair)
- Medische hulpverleningstrainingen (militair)
- Heeresbergfuhrer: internationaal beëdigd militair berggids
- Commando, met specialisaties als sniper, bergredder, parachutist en extreme survival
Cursussen, seminars en certificaten
waaronder recentelijk
- Voeding en hormonen
- Behandelprotocollen bij hormonale klachten
- Neurotransmitters in de dagelijkse praktijk en de Braverman test
- Functional Movement Screen (FMS) 1 en 2
- Low Carb en Paleo voeding
- Looptechniek en lactaattests
- Plantaardige powerkeuken – energie door voeding

Bergführer- beëdigd militair berggids

3D coaching

Ontspannen
