richardh

About richardh

Posts by :

FMS: optimaliseer je beweegpatronen

Met het erkende Functional Movement Screen (FMS) krijg ik door middel van 7 oefeningen snel en duidelijk inzicht in eventuele bewegingsbeperkingen. Zulke beperkingen kunnen zich voordoen in stabiliteit, coördinatie, balans, mobiliteit of lenigheid. Ik gebruik FMS voornamelijk om bij aanvang van een bewegingstraject het feitelijke vertrekpunt van een persoon te bepalen en ook om vorderingen […]

Voeding en emotie: balans in je neurotransmitters volgens Braverman

Als je last hebt van emotionele gevoeligheid, kan het zijn dat natuurlijke processen in je lichaam verstoord zijn. Neurotransmitters bijvoorbeeld, stoffen die zorgen voor communicatie binnen de hersenen, zouden minder goed kunnen functioneren in periodes van stress of bij een onevenwichtig voedingspatroon. Je lichaam en geest werken dan minder goed samen. Bekende voorbeelden van neurotransmitters […]